保健，顾名思义就是保护健康，人类为了保持健康的体魄，总是会采取各种各样的方法。我也有我的方法。
在学校，我们学习文化知识，课余时间我们做“眼保健操”，上午和下午我们分别要做“广播体操”，这些都是保健的一部分。每个星期三，男孩子学习跆拳道，女孩子学习形体操，这些都是为了让我们有健康的身体。每次体育课，老师都会给我们充分的时间跑步、打球、跳绳、踢毽子等，让我们既学习了文化知识，又锻炼了身体。
当各种各样的保健品铺天盖地，向我们迎面扑来的时候，有些人选择了它，以为有了保健品就可以万无一失了，从此不用再锻炼身体了。其实他们错了，俗话说：“生命在于运动”。因此在家里的时候，每个星期天，我都会和爷爷一起去爬惠山，来到山上，树木郁郁葱葱，空气清新，耳旁鸟语花香，在山顶远眺，整个城市尽收眼底，那些“钢筋丛林”这时候变成了一个个火柴盒，平时宽阔的马路变得象一条条绸带，看到这些，人的心情顿时会变得很舒畅，呼吸着大自然给予的新鲜空气，那份惬意无法用言语来表达，这也是保健。
强健的体魄固然重要，但是，保持良好的心态同样也是保健的一部分，平时我们与老师和同学们朝夕相处，要做到心平气和。在家中，不乱发脾气，我开心，爸爸妈妈也开心。所以说：“保健我能行”。同学们，你们做到了吗？