累，是一种感觉，多源于人的心境与处世态度。心境亮丽者，累的感觉就不会久留心际；积极人生者，累就不容易缠身。因此，累也是可以克服和避免的。具体地说，要力求做到“九不要”：
一是不要怨天尤人。生活中难免有许多不尽人意的事情，重要的是不要以抱怨的态度对待这些事情，乐观的处世态度是累的“克星”。
二是不要经常怀疑他人包藏不良动机。常将他人往坏的方面设想，自然就得处处提防他人。这样做，不仅会牵制自己的精力，影响自己的情绪，也会导致人际关系的紧张，使自己的心理不得轻松。
三是不要企图取悦所有的人。凡是若均要顾及他人的情绪与想法，会被他人牵着鼻子走，在许多时候还会使自己无所适从。为别人而活，自然会感到累。
四是不要将生活或事业目标设计过高。目标若脱离实际，久经拼搏也无法实现，既白白浪费了精力，又给自己造成一种挫折感，导致意志消沉。
五是不要见异思迁。做事有头无尾、见异思迁者，一生忙于选择与应付，思想与情绪少有稳定感，注意不集中、分心太多也使人累。
六是不要凡事听命于人。没有自己的人生原则与主见，一切随他人的意志而转移，人生的方向、目标就不会清晰；而受制于人的人，心神不定，其精神最易疲惫。
七是不要过分依赖他人。若处处都希望得到别人的关心和照顾，遇到难题总是指望别人来帮助解决，人的自信心必然就弱；而一个缺乏自信、遇事束手无策的人，就难以消除紧张的心理；而心理紧张是累的先兆。
八是不要终日忙忙碌碌。有的人长年累月总感到有做不完的事，总感到时间不够用，找不到稍事休整的生活间隙，此类人必累无疑。
九是不要以消极的态度对待生活。以消极的态度对待生活，会事事不如意；而对生活多一分热情，就少一分累的感觉。积极人生，是一贴消除心理疲劳的特效药。
让自己生活得轻松愉快，才会有生活的乐趣，才会有奋斗的激情；生活着，才是一种享受。