休 息 的 技 巧
第一，妥善安排作息时间，做到劳逸结合
有些考生分秒必争，连吃饭、上厕所的时间也要利用，这样做只会导致身心的双重疲劳，使得学习效率下降。建议考生在连续学习45—60分钟后，休息10分钟；连续学习2小时左右，要安排20分钟的户外活动。合理作息有助于生理节律的调整，使身心放松，有利于激发人的心理潜能，有利于考试中发挥出自己的最佳水平。
第二，保证充足的睡眠
建议天天保证8—9小时的睡眠（包括午睡等），最少也不宜少于7个小时。同时建议考生天天一定要有午休，时间不必太长，可以控制在20—30分钟，这对消除大脑疲劳极有好处。
第三，提倡积极的休息
睡眠是一种消极的休息方式，而“积极的休息”方式指的是比较轻松的活动。在经过长时间的连续学习以后，从事一些稍微的活动，如快步走、深呼吸、做几节体操、括胸运动等，或者听一支曲子、唱两首歌、朗诵一首诗等，都是有助于恢复人体机能的。总之，原则就是让大脑休息，全身放松，多吸氧气。
第四，留意变换学习方式
长时间从事同一性质的活动轻易使人爱好消退，动机降低，因此难以维持正常的学习效率；假如把不同性质的活动交叉进行，可以使疲劳的器官和神经细胞得到休息，而且这种形式的休息比之消极的休息具有非凡的好处。因此建议考生在进行复习时，可以将几门课程交替进行，最好是文理相间。
另外，在复习中还可以采用以下几种方法调节大脑、提高效率，①编份考题考考自己；②把一些要背的内容制成磁带放给自己听；③把所要把握的知识自己对自己讲演出来等等。
第五，多感官参与复习
大脑信息感知的通道主要有六个：看、听、尝、触、嗅、做。我们正是通过自己的眼睛所看、耳朵所听、口舌所尝、身体所触、鼻子所嗅、动手所做来获取所需要的信息的。据有关研究表明，单纯依靠耳听能够记住全部信息的15%，单纯依靠眼看可以记住25%，假如视听结合则可以记住65%。所以在复习中，同学们应该做到眼到、耳到、手到、口到、心到，以提高复习效率。